オーラリング

【オーラリング(Oura Ring)レビュー】着払いやアプリ数値の説明はこちら

この記事では,OuraRing(オーラリング)の開封と使用1日目をまとめていますよ

OuraRing(オーラリング)は睡眠の質を測れる!と有名ですが,実際にOuraRing(オーラリング)が到着するときになぜか着払いを請求されたり,アプリの英語の表示が読めずに困るんですよね…

その悩みを解決するのが,OuraRing(オーラリング)の着払いやアプリに関して説明しているこの記事です

この記事を読めば,OuraRing(オーラリング)の問題を解決できますよ!

OuraRing(オーラリング) サイズ
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OuraRing(オーラリング)は着払い請求される。それは関税だ

OuraRing(オーラリング)の到着!ですが謎の1200円を請求されました

サイズ的にもOuraRing(オーラリング)であることは間違いなかったのでとりあえず払っちゃいましたが,OuraRing(オーラリング)でネットを調べても関税のことなんて一言も書いてありやしねぇ!

というわけでOuraRing(オーラリング)らしきものが届いたときに1000円くらい請求されてもびっくりしないでください。それは関税です

OuraRing(オーラリング) 代引き 1200円 関税OuraRing(オーラリング) 代引き 1200円 関税

△輸入(納税)申告控(内国消費税等課税標準数量等申告控兼用)

という長ったらしい書類が,厳重に箱に貼り付けた袋に入っています

が,これは受け取り前には確認できない!というわけで

OuraRing(オーラリング) 代引き 1200円 関税

△ご依頼主の指名を確認しましょう

OURA HEALTH OY

という,いかにも健康に良さそうな名前であればOuraRing(オーラリング)の会社です

 

OuraRing(オーラリング) 代引き 1200円 関税 開封

△ちなみにダンボール箱のサイズは10cm四方のサイコロ状です

OuraRing(オーラリング)を開封するときは丁寧に。中身をぶちまけるぞ

さてOuraRing(オーラリング)を無事受け取りテンションが上がっているあなたに注意

OuraRing(オーラリング) 代引き 1200円 関税 開封

△白い箱を掴んで引っ張り出すとこのように中身をぶちまけます

危うく飼っている犬に指輪を食べられるところでした

やつら反射食いするからね

そっと箱を取り出しましょう

OuraRing(オーラリング)のセットがこちら

なかば強制的に開封されてしまったOuraRing(オーラリング)を見ていきます

OuraRing(オーラリング) 中身 充電 キットOuraRing(オーラリング) 充電 Type-C USB

△スマートに充電できます。充電台にはめるだけ

OuraRing(オーラリング)はUSB給電です。端子はmicroUSBではありませんでした。Type-Cっぽい

 

OuraRing(オーラリング) サイズ

△OuraRing(オーラリング)を指にはめてみます。おしゃれ!

パレオな男こと鈴木祐さんはブラックを付けていたのでシルバーの雰囲気がわかりませんでしたが,こりゃいいぞ

アクセサリー大嫌いなタイプですがこれは恥ずかしくない。シンプルだし

サイジングキットで事前確認していたとおり,ジャストサイズでした

サイジングキット無しで注文はマジで危険ですね

ちなみにクーポンコードで50ドル割引で買ってます

OuraRing(オーラリング)のアプリが英語でわからん!設定の解説

OuraRing(オーラリング)は最初から60%ほど充電されていましたので,早速アプリと連携していきます

アプリと連携しないとただの指輪ですからね

OuraRing(オーラリング)を使ってみるとわかりますが,ウェアラブルガジェットとしての役割とその精度に感動して

(「なんでみんなただの指輪に金かけるんだろう…ただの輪っかやんけ」)

と思ってしまいます

OuraRing(オーラリング)のアプリをダウンロードする

OuraRing(オーラリング) appstore アプリ ダウンロード

△App Storeでouraで検索

Ōというアイコンのアプリをダウンロードします

レビューの数が3件であることに一抹の不安を覚えますがキニシナイ

OuraRing(オーラリング)のアプリの設定

OuraRing(オーラリング)のアプリを設定していきましょう

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△アプリを立ち上げます

 

△スワイプしていくとえらく顔の整った人たちが出てきます

OuraRing(オーラリング)をつけて顔を整えていきましょう

Create account

をタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△プライバシーポリシーに同意します

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△EmailとPasswordを入力し,Create accountをタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△メールが送られてきますので

VERIFY YOUR EMAIL

をタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△アカウント作成のお知らせが届きます

アプリに戻りましょう

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△iPhoneのBluetoothをオンにした状態にしておけば接続されます

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△あなたが購入したOuraRing(オーラリング)の情報が出てくるのでタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△OuraRing(オーラリング)の充電が切れそうになったら通知しますか?と聞かれるのでイエスかノーかをタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△ワークアウトを許可してOuraRing(オーラリング)のアプリとヘルスケアアプリと同期させます

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△個人情報を選択します

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△歓迎されています。Let’s get started!をタップ

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△ペアリングを許可します

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△OuraRing(オーラリング)アプリのホーム画面です

UPDATE NOW

をタップしOuraRing(オーラリング)のファームウェアを最新のものに更新します

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△同期の設定です

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 設定

△OuraRing(オーラリング)のアプリとヘルスケアアプリが同期しているか確認

OuraRing(オーラリング)を付けて寝ると数値が出るぞ!

さてOuraRing(オーラリング)の設定が終わりました

この段階ではACTIVITY GOAL PROGRESSという,消費カロリーしか確認できません

心拍数がリアルタイムに観測できるのかなーと期待していたので少しがっかり

大人しく寝ましょう

OuraRing(オーラリング)のアプリ Home画面

おはようございます。OuraRing(オーラリング)のアプリを見てみました

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△READINESS(レディネス=準備)の数値が86です

You were very active yesterday and recovered nicely.

とありますね。Google翻訳にぶち込んでみたところ

「あなたは昨日とても活発で元気に回復しました」

とのこと。昨日動いたしちゃんと回復しているようです

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△SLEEPが23:53-8:07で7h 2m,SLEEP SCOREが83

実は二度寝しています。なぜか5時に目が覚めてしまいました

そのときにOuraRing(オーラリング)のアプリを確認したところ,SLEEP SCOREが50くらいで

「OuraRing(オーラリング)初日からこの数値はやべぇ」

と思って二度寝しました

睡眠の質の数値化,予想以上に体調管理に意識が向きますね

 

ACTIVITY GOAL PROGRESS(活動目標進捗)は

Equivalent to 0.2km of walking(徒歩2km相当)だそうです

INACTIVE TIME(無活動時間)30m(30分)

 

Activities(活動)は

You haven’t added any activities for today.(今日のアクティビティは追加されていません)とのこと。目標設定だろうか

OuraRing(オーラリング)のアプリ Readinessの画面

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△こちらはREADINESS(レディネス)の画面

Readiness contributors(準備の貢献)

  • PREVIOUS NIGHT(前夜)Sleep score 83
  • SLEEP BALANCE(睡眠のバランス)Optimal(最適)
  • PREVIOUS DAY ACTIVITY(前日のアクティビティ)Pay attention(注意を払う)
  • ACTIVITY BALANCE(活動バランス)Optimal
  • BODY TEMPERATURE(体温)Optimal
  • RESTING HEART RATE(安静時心拍数)50 bpm
  • RECOVERY INDEX(回復指数)Optimal

 

前日の運動不足を指摘されていますね

休日の夕方にOuraRing(オーラリング)を着用し始めたのでしゃーなしやで…しかし休日の運動不足は否めません。引きこもり体質なので

それ以外の項目はOptimal(最適)だそうです

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△Hert rate variability(HRV,心拍変動=鼓動の間隔)です

  • AVERAGE(平均)49ms
  • MAX(最大)91ms

 

Hert rate variability(HRV,心拍変動)が高いときほど副交感神経が優位であり良い休息が取れている証拠です

この日のぼくの場合は4時ごろと6時ごろがそれにあたりますね

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△Resting hert rate(RHR,心拍数)です

健康診断などで機械に腕突っ込んで締め付けられて血圧と一緒に測る数値ですね

AVERAGE(平均)が54bpm,MIN(最小)が50bpmでした

1分間に54回だったり50回だったりってことですね

 

Restful periodsは休憩時間のこと

No restful periods today.(今日の休憩時間はありません)

とかいうブラック企業発言がありますが,今日は昼寝とかしてねーよって意味でしょう

OuraRing(オーラリング)のアプリ Sleepの画面

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△睡眠に関してズラズラっと

  • TOTAL SLEEP TIME(睡眠時間)7h 2m
  • TIME IN BED(ベッドにいた時間)8h 14m
  • SLEEP EFFICIENCY(睡眠の効率)86%
  • RESTING HERT RATE(安静時心拍数)50bpm

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△Sleep contributors(睡眠の貢献)

  • TOTAL SLEEP(睡眠時間)7h 2m
  • EFFICIENCY(効率)86%
  • RESTFULNESS(安らいでいる)Good
  • REM SLEEP(レム睡眠)2h 14m,32%
  • DEEP SLEEP(深い睡眠,ノンレム睡眠)1h 37m,23%
  • LATENCY(反応時間)3m
  • TIMING(タイミング)Good

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△Sleep stages

  • AWAKE(起きている) 1h 11m
  • REM(レム睡眠) 2h 14m
  • LIGHT(浅い睡眠) 3h 11m
  • DEEP(深い睡眠,ノンレム睡眠) 1h 37m

 

朝5時に起きてしまい二度寝したことがしっかり記録されていますね

二度寝では深い睡眠が出来ていないこともわかります

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△Resting hert rate(安静時心拍数)

  • AVERAGE(平均)54bpm
  • MIN(最小)50bpm

 

Radinessでも同じグラフを見ることができます

OuraRing(オーラリング)のアプリ Activityの画面

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△TODAY

  • GOAL PROGRESS(目標進捗)11/500cal
  • TOTAL BURN(合計燃焼)1564cal
  • WALKING EQUIVALENCY(ウォーキング換算)0.2km
  • STEPS(歩数)477

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

△ACTIVITYは94!

  • Activity contributors(アクティビティへの貢献)
  • STAY ACTIVE(活動の継続)0h 30m inactivity(30分の無活動時間)
  • MOVE EVERY HOUR(移動時間)0 alerts(0 油断のない)
  • MEET DAILY GOALS(日の目標達成)Good
  • TRAINING FREQUENCY(トレーニング頻度)Optimal(最適)
  • TRAINING VOLUME(トレーニング量)Optimal(最適)
  • RECOVERY TIME(回復時間)Optimal(最適)

 

OuraRing(オーラリング) アプリ 見方 スコア 数値 睡眠

Daily movement(毎日の動き)

MEDIUM(中程度) 0h 1m

LOW(低) 0h 11m

 

Activities(活動)は

You haven’t added any activities for today.(今日のアクティビティは追加されていません)

う~んActivitiesの設定方法がわからん

OuraRing(オーラリング)まとめ

  • OuraRing(オーラリング)の着払いは関税なので払って大丈夫
  • OuraRing(オーラリング)の開封はそっと
  • OuraRing(オーラリング)のアプリの英語はその都度この記事を見てね

 

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POSTED COMMENT

  1. しゅん より:

    わかりやすい記事ありがとうございます。

    急な質問失礼致します。
    私もOURA Ringを買おうと思い公式ページから購入しようと記事で指示頂いているように進めたのですが、支払いの設定が入力できない状態なんです。
    こちらです↓
    https://ouraring.com/

    忙しい中大変恐れ入りますが、もし何かお分かりでしたら教えていただけると幸いです。

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