ステッパー

ステッパーを踏みながら読書をすると記憶の定着率が上がる科学的根拠がこちら

この記事では,ステッパーを踏みながら読書することで本の内容をよく覚えていられる!ということを科学的根拠をもって説明します

パレオさんがステッパーを踏みながら執筆をされていますが,曰く「仕事がはかどる科学的根拠がある」とか

確かに,ステッパーを踏んでいると眠くなりにくいんですよね~

あなた
あなた
ステッパーで読書の効率が上がるってホント?

その疑問を解決するのが,ステッパーと記憶の定着率についてパレオさんの記事をもとに説明するこの記事です

ステッパーを踏みながら読書をすれば,効率良く本の内容を覚えることができますよ!

xiser エクサー ステッパー メンタリストDaiGo パレオ
健康におすすめなステッパー記事まとめこのページでは,健康になるためのステッパー記事をまとめています 様々な健康法がありますが,科学的根拠(エビデンス)が示されていない...

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ステッパーを踏んでいると読書がはかどる感覚があったので調べてみた

座ったり,寝転びながら読書をすると飽きがきたり眠くなったりするんですよね…

普段ステッパーを踏みながらブログを書いているぼくですが,ふと

けい
けい
ステッパーを踏みながら読書をしてみたら集中できるのでは?

と思ってやってみたところ,読書がはかどる!

といってもこの時点ではサンプル数1の感想ですので,人にオススメできません

というわけで,ステッパーで読書がはかどる科学的根拠を調べてみました

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ステッパーで読書がはかどる科学的根拠がこちら

5分間のウォーキングで記憶力が上がる!ステッパーは読書にうってつけ

パレオさんの記事によると

運動は過去にさかのぼり記憶を定着させる効果があると考えられる

のだとか!

スタンディングデスクを使い,立って勉強することで頭が良くなる!

同じくパレオさんのこちらの記事によると,立って勉強すると明らかに頭が良くなるとのこと

6週間のスタンディングデスク勉強で

  • 脳の実行機能
  • ワーキングメモリ

がはっきりと向上したそうです

実行機能

目の前の問題を解決する能力

タイムマネジメント,重要な情報の記憶,文章の内容の理解,思考を完結にまとめる など

ワーキングメモリ

暗算など,短い時間だけ情報を記憶する能力

ステッパーで読書まとめ

  • ステッパーを踏みながら読書をするとはかどる感覚がある
  • ステッパーで読書がはかどるのは科学的にも根拠がある

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