この記事では，FlexiSpotの電動式スタンディングデスクの足を使ったDIYをご紹介しますよ
スタンディングデスクの効果を知って導入しようか迷っていても，身近に使っている人は少ないので長時間試すことが出来ず，迷いますよね
その悩みを簡単に解決するのが，実際にFlexiSpot 電動式スタンディングデスクの足を買って机をスタンディングデスク化したぼくのこの記事です
この記事を読めば，スタンディングデスクの自作のしかたからレビューまでわかりますので，スタンディングデスク導入の参考になりますよ！
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パレオな男・鈴木祐氏は効果（メリット）のあるスタンディングデスクを愛用している
ブログ「パレオな男」運営者の鈴木祐氏によると，スタンディングデスクは老化防止になる！
スタンディングデスクの効果（メリット）は老化防止になることですね
メリットは老化防止以外にも
確かに座りっぱなしはデスクワークをしている人なら誰しも経験する
- 腰痛
- 肩こり
- 足の筋力低下
に繋がりますからね…
スタンディングデスクは勉強にもおすすめ
再び登場ですがパレオな男ブログによると，スタンディングデスクで頭がグンと良くなるとのこと
- 脳の実行機能が著しく向上
- ワーキングメモリも大幅に改善
といいことづくめですね
実行機能…問題分析と解決。時間のマネジメント，情報記憶，文章の内容理解，思考内容を簡潔にまとめるなど
ワーキングメモリ…短時間，情報を頭の中に留める能力。暗算など
スタンディングデスクの効果（メリット）を認めオフィスに導入している企業・会社は？
スタンディングデスクは効果（メリット）があることがわかりましたが，スタンディングデスクという先進的なオフィス器具を導入している企業・会社があります
アイリスオーヤマ
サイバーエージェント
楽天
マニュライフ生命
イケハヤさんのように煽ったタイトル，好きです
日本マイクロソフト
などなど，大手企業がスタンディングデスクを導入しています
その他にも，参考となる記事が見つからなかった企業や大学で
メタルワン，フジクラ，三菱商事，グーグル日本法人，Google，Facebook，Twitter，AOL，Apple，東京大学大学院，東北大学大学院，大妻女子大学
など，錚々たる有名企業・大学がスタンディングデスクを導入していますね
メリットばかりじゃない！スタンディングデスクのデメリット，それは「疲れる」こと
メリットばかりではありません。スタンディングデスクを導入してみたものの，疲れるというデメリットを感じてやめた人はけっこういるようです
体力なさすぎてエアロバイクデスクもスタンディングデスクもすぐやめたアカウントがこちらになります
— サメジ部長 (@samezi) 2016年12月4日
家でもスタンディングデスクにしたことがあったけど、しんどすぎてやめた https://t.co/VG5aoB1x23
— [ﾟ_＞ﾟ] (@sorairokurage) 2016年4月18日
スタンディングデスク疲れるからやめた
— 🍎 (@m77_) 2018年5月31日
長時間立ち続けると疲れる、ということに気がついたので
スタンディングデスクをやめた。— うどんこ (@udonkoMSF) 2017年6月9日
スタンディングデスクをやめたーーッッ 背もたれがある椅子って楽ーーーッッッ
— えの (@enmto) 2017年5月26日
スタンディングデスクだと音楽聴きながら身体動かしやすいじゃん！！！！！！！ って踊ってみたら机の上の物が全て揺れてやめた
— バトルプログラマー柴田智也🔄🍣乙倉とよしのんと結婚した (@tomoya_shibata) 2018年5月7日
以上はTwitterで
「スタンディングデスク やめた」
と検索し出てきたツイートを載せているのですが，あまりツイートがなく（これらがほとんど），スタンディングデスクをやめる理由は
- 疲れるから
- 物が揺れるから
ということですね
しかしそのデメリットが逆にメリットではないかという声も
半年前にデスクチェアを断捨離してよかったことーその②
作業効率が上がった！スタンディングデスクのデメリットは足が疲れて長時間作業できないこと。しかし、これがメリットにもなって長時間作業できないと思うと、時間内に終わらせようと必死になって作業するので、結果的に作業効率が上がります。
— 銀縁 (@YJtrainee) 2019年2月4日
疲れたらまた座ればいいし，ね
安いスタンディングデスクはニトリやIKEAで売ってないの？
安いスタンディングデスクはニトリでもIKEAでも売っています
ニトリ
昇降デスク(マーフィー 120 DBR) 29,900円(税込) カラー:ダークブラウン
IKEA
SKARSTA スカルスタ デスク 昇降式, ホワイト ¥24,990
どちらもハンドル式なのが難点です
電動昇降式で高さ調整が自動なFlexiSpotのスタンディングデスクは結果的に安い
FlexiSpotのスタンディングデスクは電動で昇降するのでラクです。自動的
今回ぼくが購入したスタンディングデスクの足はFlexiSpotの46,900円のものでした
ハンドル式に比べると高いと思ってしまいますが，使ってみると結果的に安い買い物だったなと思えました
というのも，スタンディングデスクといえど，1日中立っているのはキツいのでたまに座ったりします
その時にハンドル式だとかなり大変ですからね
安いスタンディングデスクにしたい！電動昇降式FlexiSpotの足を購入してDIY（自作）をおすすめ
以前，ふつうの机を作ったことがあります
今回はこの机の足を外してスタンディングデスクを自作します
これで天板代が浮きます
これを外しておきます
FlexiSpotが自宅に！すでに疲れる。足が痛い，腰痛…これは運動だ
当然ながら玄関先までしか
クッソ重てーなと1人で自室の2階へ運んでから気づいたのですが
驚異の35.45kg
そりゃ重たいわ
FlexiSpotの説明書。自作方法や高さ調整など
説明書です
組み立て方や高さ調整の方法が載っています
梱包材を代用しスタンディングデスクの足を載せる
開封
ビームに足をセットする（梱包材を利用すると床の傷防止になるのでオススメ）
スタンディングデスクの足を締める
説明書に指示されたネジで締めていきます
スタンディングデスクのサポートプレートを取り付け
締まったので立て，サポートプレートを取り付けます
この時点でバチクソ重いので，2人での作業をおすすめします
自立しているぼくは最初から最後まで1人でやりました
スタンディングデスクの足部分を取り付け
ひっくり返し，足部分を取り付けます
ビス締めです
スタンディングデスクを机の上に載せる
天板に載せます
スタンディングデスクの位置を調整する
上下左右対称になる位置にセットし，下穴の位置にえんぴつでマークします
机の上に載せたスタンディングデスクの足は下ろさない
スタンディングデスクの足をすこしずらし（下ろすと載せるときが大変），下穴を空けていきます
下穴の大きさはビスの径を超えないように…
下穴を空けたらスタンディングデスクの足を戻し，ビス締め
コントロールパネルの位置を調整し取り付け
こやつを取り付けます
右利きの人は左に（今ひっくり返っているので逆になります）
電動のみなもと，コントローラの取り付け
コントローラに配線を
どうせケーブルカバーで抑えることになるのでビス止めしなくてもいいです
電動系をすっぽり隠すケーブルカバーの取り付け
きれいにできました
スタンディングデスクとステッパーで健康に。痩せる（ダイエット）し生産性上がるしおすすめ
完成。部屋が汚いのは許して。メルカリで絶賛断捨離中なので
ステッパーにはダンボールを敷いておくとよい
ステッパーを移動させる時に滑らせるとスムーズなので，ダンボール敷いてます
FlexiSpotは動作がめちゃスムーズ。メモリー機能で高さ調整も自動
FlexiSpotのコントロールパネルは
△▽123MA
というボタンがあり，それぞれ
- △：上昇
- ▽：下降
- 1：メモリーさせた高さ1
- 2：メモリーさせた高さ2
- 3：メモリーさせた高さ3
- M：メモリー。3種類の高さを覚えさせられる
- A：アラーム。使ったことない
となっているのですが
昇降速度38mm/s
という爆速で動きます
机がワンプッシュで希望の高さになる様はまるで22世紀です
スタンディングデスクのベストな高さは？100cm？110cm？120cm？その答えはバウヒュッテに
「バウヒュッテってなんぞ」という声が聞こえて来ますね
こちらです
このページに自分の身長を入力するところがありますので，そこに身長を入力するとあなたに最適なスタンディングデスクの高さが出ます
最適値を出すために男性諸君は見栄を張ってはいけない
身長によりスタンディングデスクの最適な高さは変わってきますので，100cmの人もいれば，110cmの人もいるし，120cmの人もいるわけで，一概には言えないのです
スタンディングデスクの高さは靴を含めて調整を
靴を履いてスタンディングデスクを使うのであれば，靴底の厚みを含めてスタンディングデスクの高さを決定する必要があります
FlexiSpotのスタンディングデスクが揺れる！？その対策は壁に寄せること
FlexiSpotのスタンディングを使用していて気になったのは，タイピングやステッパー使用による揺れでした
スタンディングデスクと併用！ステッパーの記事
「ステッパー踏みながらブログ書いてんじゃねぇ揺れるに決まってるだろ」
というツッコミはとても正しいのでよしとして，タイピング程度で揺れるというのは困りものですね
このスタンディングデスク揺れる問題の解決策は
机を壁にくっつける
というなんとも原始的なものでした。ググってびっくりしたわ
そのままくっつけると壁やクロスを痛める可能性がありますので，とりあえずタオルとか，クッション性のあるものを噛ませておくといいと思います
これで揺れが激減しました。95％くらい。マジで。ぜひやってみてください
スタンディングデスクFlexiSpotまとめ
- スタンディングデスクには良い効果が。導入企業多数
- スタンディングデスクのメリットは健康，効率アップ
- スタンディングデスクのデメリットは疲れ
- スタンディングデスクはニトリ，IKEAでも買える
- けどおすすめは電動昇降式で高さ調整自動なFlexiSpot。Amazonで買えます
- スタンディングデスクとステッパーの組み合わせで健康（痩せ・ダイエット），生産性の向上を狙え
- 揺れるなら壁に寄せよう
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