食べ物

健康になれるおすすめな食べ物まとめ

このページでは,健康のためのおすすめな食べ物をまとめています

「○○を食べれば健康になれる!」ということをよく見聞きしますが,本当に健康になれるのか,科学的根拠(エビデンス)がハッキリしないものも多く困りますよね…

その悩みを解決するのが,科学的根拠(エビデンス)のもと,ぼくが実際に取り組んでいる健康的な食生活をまとめたこのページです

このページにある健康的な食生活を実践すれば,高確率で健康になれますよ!

健康
健康になれる記事まとめこのページでは,おすすめな健康法をまとめています 「○○で健康になれる!」ということをよく見聞きしますが,本当に健康になれるのか,...

ココアはアンチエイジングと脳に最強な飲み物だ

ココアは最強の飲み物!その効果やおすすめはこちらこの記事では,ココアの効能をまとめましたよ 冬の温かい甘い飲み物として定番のココア ココアは体に良いという噂を聞いたことがあ...

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バナナのカロリーや栄養をまとめてみた

バナナを毎日4本食べるぼくがまとめたカロリー・栄養・保存方法・糖質はこちらこの記事では,バナナについてまとめましたよ! バナナって体に良いとは聞きますが,カロリーや栄養,保存方法や糖質など知らないことが多...

ブロッコリーは最強の食べ物だ

ブロッコリーまとめ!リーキーガットやアンチエイジングに最強な食べ物だぞこの記事では,ブロッコリーがもつポテンシャルについてまとめましたよ ブロッコリーってパッとしない野菜ナンバーワンですが,実は半端じ...

緑茶のカフェインが気になる方に朗報。カフェインレス緑茶の紹介

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毎日800gの野菜を食べるとあらゆる病気から開放される

寿命が伸びる野菜の摂取量は800g!この記事では,野菜を800g食べる方法をご紹介します 厚生労働省の健康日本21では 1日350gの野菜 を食べることを...
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こうや けい
みなさん初めまして!こうや けい と申します このブログでは,雑記や,みなさんのクオリティ・オブ・ライフ向上につながる世の中にあるイイモノを紹介していきます!

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