健康記事まとめ。寿命を伸ばそう

この記事では，健康についての記事をまとめましたよ

健康的な生活を送って寿命を延ばしたいと思っても，何からしていいのかわかりませんよね

その悩みを解決するのが，年間5000本の論文を16歳から読んできたパレオな男ブログを参考に健康活動を実践しているぼくがまとめたこの記事です

この記事を読めば，健康になるために何をすればいいのかわかりますよ！

ココアはアンチエイジングと脳に最強な飲み物だ

ココアは最強の飲み物！その効果やおすすめはこちらこの記事では，ココアの効能をまとめましたよ 冬の温かい甘い飲み物として定番のココア ココアは体に良いという噂を聞いたことがあ...

バナナのカロリーや栄養をまとめてみた

バナナを毎日4本食べるぼくがまとめたカロリー・栄養・保存方法・糖質はこちらこの記事では，バナナについてまとめましたよ！ バナナって体に良いとは聞きますが，カロリーや栄養，保存方法や糖質など知らないことが多...

ブロッコリーは最強の食べ物だ

ブロッコリーまとめ！リーキーガットやアンチエイジングに最強な食べ物だぞこの記事では，ブロッコリーがもつポテンシャルについてまとめましたよ ブロッコリーってパッとしない野菜ナンバーワンですが，実は半端じ...

緑茶のカフェインが気になる方に朗報。カフェインレス緑茶の紹介

健康にはこれだ！緑茶のカフェインを気にせずガブガブ飲める商品がこちらこの記事では，緑茶とカフェインについてまとめました 緑茶って実はめちゃくちゃ体にいいということを知ってから，毎日2リットルくらい緑...

クレアチンは筋肉にも脳にもメンタルにも良い最強のサプリだ

iHerbのクレアチン効果まとめ！筋トレ・ストレス対策に！DaiGoさんやパレオさんもおすすめ。まずいけど論文付きでレビューするぞこの記事では，筋トレやストレスを減らす効果のあるクレアチンについてご紹介しますよ 「筋トレを頑張っているんだけどあまり効果が実感で...

アシュワガンダは筋トレにもメンタルにも効くぞ

筋トレ，ストレス・疲れ対策にアシュワガンダ（JarrowFormulas）をiHerbで！KSM-66はメンタリストDaigo氏，パレオな男ブログでおすすめこの記事では，Jarrow Formulas（ジャロウフォーミュラ）のアシュワガンダについてまとめていますよ メンタリストDaiG...

毎日800gの野菜を食べるとあらゆる病気から開放される

寿命が伸びる野菜の摂取量は800g！この記事では，野菜を800g食べる方法をご紹介します 厚生労働省の健康日本21では 1日350gの野菜 を食べることを...

野菜800gおなら問題を解決したのがビオスリー

野菜800gでおならがとまらなくなったぼくが腸内環境問題を解決したビオスリーを紹介この記事では，おすすめの乳酸菌ビオスリーをご紹介しますよ 整腸剤は数あれど，どの整腸剤が効果が高いのかよくわかりませんよね… ...

ユーグレナで栄養を摂ろう

ミドリムシを食べよう！～ユーグレナのレビュー～どうも雑食系男子です そして健康オタクです 健康オタクなぼくが実践している健康対策記事まとめはこちら https://...

リーキーガットまとめ

リーキーガットまとめ！症状は？サプリは効く？治療・検査・診断は？治し方は食事にあった！この記事では，リーキーガットについてまとめました 腸の内側に傷が付き腸内の物質が体内に漏れる恐ろしい状態，それがリーキーガットです...

OuraRing（オーラリング）で心拍変動を計測する

Oura Ring（オーラリング）を日本で購入！安く購入する方法はこちらこの記事では，日本に住んでいるぼくがOura Ring（オーラリング）を安く買った方法をご紹介しますよ 指輪型のアクティビティトラ...

OuraRing（オーラリング）のサイジングキットが届いた

Oura Ring（オーラリング）のサイジングキットが来た！あなたに合うサイズはこちらこの記事では，Oura Ring（オーラリング）のサイジングキットについてまとめていますよ Oura Ring（オーラリング）を買...

水泳でダイエットをする

ダイエットは水泳が最強？水泳のダイエット効果について科学的にカロリー計算してみた『​痩せなきゃ～』 とか言いながらスタバのなんちゃらフラペチーノ食ってる女子どもよく聞け そんなんじゃ一生痩せないからな ...

うつ病の特徴とか仕事とか治療とか

うつ病を治そう！うつ病なうです 絶賛治療中だよ！ 2週間に1回お薬貰いに行くのめんどい うつ病であることを隠すつもりは無かった...

遺伝子検査MYCODEでじぶんを知ろう

遺伝子検査ならMYCODE！超簡単ですが手順紹介健康オタクなぼくが実践している健康対策記事まとめはこちら https://notebooks-lifehacks.com/heal...

リーンゲインズでキレッキレの頭脳とパーフェクトボディを手に入れる

メンタリストDaiGo氏，パレオな男氏も実践中のリーンゲインズのやり方はこちらこの記事では，リーンゲインズについてまとめましたよ ダイエットをいろいろ試してみても 「なかなか痩せない…」 というの...