読書関連

まだ本を読んでないの?読書のスゴイ効果まとめ!メリットだらけだぞ

この記事では,読書の効果をまとめています

けい
けい
「本を読みなさい」ってよく言われるけど,読書の効果がイマイチわからんから読む気にならん…

その悩みを解決するのが,読書の効果・メリットをまとめたこの記事です!

読書には

  • 寿命を延ばす
  • 自己成長できる
  • 夢や目標を叶える力がつく
  • 問題解決ができる
  • 情報・知識・スキルを効率的に学べる
  • コミュ力アップ
  • 自分の意見を持てるようになる
  • ストレスがやわらぐ
  • 文章力アップ
  • 共感力アップ
  • 記憶力・情報処理能力アップ
  • 成長スピードアップ
  • 読書スピードアップ
  • 安価に学べる
  • 論理的思考能力が身につく
  • アイデアを得られる
  • 過ちを繰り返さずに済む
  • 人間・人生への深い洞察を得られる
  • 言語化が上達する
  • 生き方のモデルを見つけられる
  • 自分の知識・経験を客観的に知れる
  • 興味・関心を広げられる

などのメリットがあり,この記事を読めばきっと

けい
けい
本読まなきゃ!

と思えるくらい,読書の効果がわかりますよ!

読書の効果

寿命を伸ばす

読書で寿命が伸びるぞ!という研究(R)があります

3635人を対象に調査をした結果,本を読む習慣がある人は,まったく本を読まない人より平均で2年間長生きするということがわかりました

けい
けい
読書で長生き効果があるなんて!本を読むしかねぇ

自己成長できる

https://www.book-flavor.com/effect/personal-growth.html

読書で自己成長ができます!

ですが本を読むだけでは自己成長はできません

必ず実行に移しましょう

行動することで,本の内容が記憶できる確率がグンと上がり,90%以上となります

本を読む-実行する

これを繰り返すことで自己成長できるのです

夢や目標を叶える力がつく

海外で暮らしたければ外国語を話す必要がありますし,起業をするなら申請や税金について知っておく必要があります

それらをまんべんなく学ぶことができるのが,体系的に知識や技術が書かれている本です

本を読むことで,夢を叶えるための方法・知識・技術・考え方を得ることができるのです

問題解決ができる

初めての育児,部下のモチベーションアップなど,いま自分が抱えている悩みや問題を解決する方法が載っているのが本です

どうすればいいかわからず何もしなければ変化は起こせませんが,問題を把握して本を読むことで目の前にある問題や課題をクリアできます

情報・知識・スキルを効率的に学べる

ネットでも情報収集ができる時代ですが,本のように体系的に学ぶことは難しいです

また,ネットは他の情報がたくさん目に入ってしまい,調べたい・知りたいことを集中して学ぶことが困難です

しかし本はあるテーマに関して1冊が書かれているため,ネットのように迷うことなく集中して学ぶことができます

ネットと違いお金を払う必要がありますが,短時間で1つのテーマに詳しくなれるので効率がいいんです

コミュ力アップ

言葉を深いレベルで理解していると,人の気持ちを理解したりコミュニケーションの範囲が広がります

また,1つの言葉の意味がはっきりわかっていれば,理解できる世界が広がります

けい
けい
知らない世界が見えてくる感じ

これらは言葉を知り,ボキャブラリーが増えることで初めて可能になることです

その「言葉」を増やすために優れているのが読書です

本を読むときには,知っている言葉を増やす意識をもつことで,言葉の幅を広げることができますよ

自分の意見を持てるようになる

本を読めば読むほど,いろんな知識を得ることができます

ただ,インプットした情報をそのままアウトプットするだけでは,ただの受け売りになってしまいます

そこでオススメなのが,疑問を持って読み,行動に移す方法を考えながら読むことです

この読み方をすると,情報の取捨選択がなされて,自分オリジナルの意見とともにアウトプットできるようになります

ストレスがやわらぐ

なんと読書はストレス解消にも役立ちます

以下,テレグラフ紙(R)より

Reading worked best, reducing stress levels by 68 per cent, said cognitive neuropsychologist Dr David Lewis.

本を読むことは、ストレスを和らぐのに最も良い方法である。68%ものストレスを下げることができると、認知神経学者は言っています。

Reading ‘can help reduce stress’

読書に集中することで,ストレッサーへの意識が薄まるのでしょう

ストレス解消しながら知識を得られるので最高ですね

文章力アップ

読書で語彙力が上がります

言い回し,表現を普段の生活に使えば表現力も上がります

ただし,文章構成は個性が強く出るため,いろんな本を読むより,体系的に学ぶと読みやすい文章を書くことができるようになります

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共感力アップ

読書によって,自分の知らない世界を知ることができます

すると,自分以外の人の生き方や行動が理解できるようになります

けい
けい
文化の違い,とかね

その結果,今までより多くの人に「ワカルー」と言えるようになり,共感力が上がるのです

けい
けい
「ドイツ人は,自分が少数意見であっても主張を曲げない文化なのは,多数決を優先した結果ナチスドイツの台頭を許してしまったから」とわかっていると,言いたいことをハッキリ言う姿勢にも共感が生まれるよね!

記憶力・情報処理能力アップ

読書をすると,文字情報から情景のイメージ変換をすることになります

さらに,本の内容(抽象的思考)を自分のことに置き換えて考えることで(具体的思考),左脳と右脳の頻繁な情報転送が行われ,脳が活性化します

小説だとわかりやすいのですが,たくさんの登場人物や設定が出てきますよね?

本を楽しむためには,それらを覚えておく必要があります

脳の活性化や,情報の記憶によってシナプスの繋がりがよくなり,情報処理能力も上がります

成長のスピードアップ

読書は疑似体験と知識習得ができます

自分が経験していない,他人が一生をかけて学んだことが1冊に本にまとめられていたりします

本を読まなかったらこれから10年かけて気づくことを,本を読むことでいますぐ学ぶことができるのです

けい
けい
読書は人生のチートだね!

読書のスピードアップ

本を読めば読むほど,読むスピードが上がります

けい
けい
慣れだし当たり前じゃない?

と思うかもしれませんが,本を読むほどスピードが上がるのは読書に対する慣れではなく,知識が蓄積されていくからなんですね

「あぁこれ知ってるわ」

という情報に対しては飛ばすこともできますし,その情報を前提とした知識に対して読むスピードと記憶する容易さは知識ゼロの状態より速いのです

けい
けい
読書に慣れないうちは読むのが大変だけど,だんだんとラクになっていくから頑張って!

安価に学べる

有料noteやらセミナーやらで数千円取っているうさんくさい人たちに比べ,多くの本が1000円~2000円代と非常に安価です

つまり本は費用対効果バツグンの,最強の投資なんです

例えば2000円のコピーライティングの本を読んで実践した結果,月収が月1万円上がったとします

この本1冊で年収が12万円上がったので,118000円の利益を得たことになりますね

けい
けい
読書はローリスクハイリターン!

論理的思考能力が身につく

本を読むことは,その本の著者と長い時間を過ごすことになります

多くの本はその著者の論理的思考をもとに書かれていますので,長い時間その論理的思考に触れることにより論理的思考を学ぶ機会を得られるのです

けい
けい
スマホでも文章読んでるよ(Twitter廃人)

という声が聞こえてきますが,Twitterやブログなどは本に比べて文章が少なく,著者の考えに触れる時間も短時間です

また,Twitterやブログはシロウトでもノーチェックで文章を世の中に出すことができるため,ロジックがメチャクチャだったりします

というわけで,本とTwitter・ブログでは文章の質・量ともに大きな違いがあり,本を読んだほうが論理的思考の能力をアップすることができるのです

東大生は小学生時代に平均533冊もの本を読んでいる(R)ことからも,読書によって論理的思考力が上がる可能性に期待できますね

けい
けい
東大生ヤベェ…

アイデアを得られる

読書はアイデアの宝庫です

本を読んでいると,思いつかなかったことや知らないことにたくさん出会います

けい
けい
これ使えそう!試してみよ

などのひらめきが得られます

これには2パターンあって

  1. なんらかの問題解決をしたくて本を読む場合
  2. ふと,以前読んだ本に書いてあったことを思い出す場合

があり,どちらも本を読むことで得られるアイデアです

けい
けい
本で読んだアイデアが人の役に立つとハピネス!

過ちを繰り返さずに済む

車輪の再発明という言葉があります

車輪は重いものを効率よく運ぶ画期的な発明でしたが,車輪というものを知らないと

けい
けい
重いものラクに運ぶ方法を発明せねば…

と,せっかく先人がこの世に残してくれたものを,また1から考えることになります

これは人類にとって大きな損失ですね

読書をすれば,わたしたちの祖先が悩み,失敗し,考え抜いた答えを得ることができるのです

逆に言えば,読書をしないと人類は同じ過ちを繰り返すことになるのです

けい
けい
それはすごいロスだ!

よりよい人生のためにも,本を読むべきなのです

人間・人生への深い洞察を得られる

本を読むことで,自分の人生以外の経験ができます(これを追体験と言います)

本を読まなければ,自分が実際に経験したこと,考えたこと,達成したことのみで人生を終えてしまいます

ですが本を読むことで,他の人が学び,経験し,得たことを知ることができるのです

言語化がうまくできるようになる

自分が経験したことを,ふさわしい言葉を知らないとうまく表現できません

例えばすごくキレイな夕日を見たとします

その感覚を記憶として残しておくことはできますが,いずれ記憶は消えてしまいます

そんなとき,言語化がうまくできる人だと

「燃えるような夕日だ」

と言語化ができて,その言葉を見るとキレイな夕日を思い出すことができますし,同じ程度の言語レベルの人と感情の共有をすることができるんです

けい
けい
言葉って偉大!

生き方のモデルを見つけられる

わたしたちが平均寿命まで生きたとして,出会える人の数には限界があります

ですが本であれば,毎日でも新しい,素晴らしい人を知ることができ,その中には

けい
けい
この人のようになりたい!

と思える人も多いものです

まったくその人のようになることは難しいですが,その人の考え方や行動をマネすることはいまこの瞬間からでも可能なんですね

けい
けい
この人の○○が素晴らしくて,□□なら自分でもできる!

そう思えたならしめたものです

読書を通じて,新しい生き方を見つけてみましょう

自分の知識・経験を客観的に知れる

これは紙の本によるところが大きいのですが,自分が読んできた本が本棚に並んでいるのを見ると

けい
けい
たくさん読んだなぁ

など,知識という目に見えない財産が自分の中に積み上げられていく感覚を得ることができます

そして,何かを知りたくなったとき

けい
けい
たしかあの本に答えになるような事が書いてあったような…

と,一度読んだ本を再び手に取り,答えを探すことができます

けい
けい
というわけで,読書は紙の本をオススメします!

興味・関心を広げらる

一般的な社会人になると,仕事がメインの人生になりますので,ふと自分の知識が狭い世界だと思うことがあります

知識を深く広く持つことは,この専門性が求められる現代では難しいことです

が,本はその問題を解消してくれます

自分の専門外の分野の本を1冊読むだけで,あなたの世界はグッと広がります

少なくとも,その本を読んだことのない人より,あなたはその世界に詳しくなったのです

けい
けい
ぼくは今まで縁のなかった心理学の本を好んで読むようになってから,悩みへの対処法を身につけることができて,今までより幸福度が高い状態で生活できるようになりました!

心理学・行動経済学でオススメの本一覧はこちら↓

https://notebooks-lifehacks.com/daigorecommendbook/

まとめ:読書の効果はヤバい

読書の効果をおさらいしますね!

  • 寿命を延ばす
  • 自己成長できる
  • 夢や目標を叶える力がつく
  • 問題解決ができる
  • 情報・知識・スキルを効率的に学べる
  • コミュ力アップ
  • 自分の意見を持てるようになる
  • ストレスがやわらぐ
  • 文章力アップ
  • 共感力アップ
  • 記憶力・情報処理能力アップ
  • 成長スピードアップ
  • 読書スピードアップ
  • 安価に学べる
  • 論理的思考能力が身につく
  • アイデアを得られる
  • 過ちを繰り返さずに済む
  • 人間・人生への深い洞察を得られる
  • 言語化が上達する
  • 生き方のモデルを見つけられる
  • 自分の知識・経験を客観的に知れる
  • 興味・関心を広げられる

けい
けい
本を読むしかない!

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けい
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