メンタリストDaiGo

あなたの行動力をアップさせる手帳の使い方とは?/メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」まとめ

メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」

あなたの行動力をアップさせる手帳の使い方とは?

のまとめ記事です

動画はこちら


http://www.nicovideo.jp/watch/1436765351

 

手帳1冊で自分を変えられる

今回は,やる気を出すための手帳の使い方です

メンタリストDaiGoさんといえば手帳ですね

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心理学的観点での手帳・スケジュール帳のうまい使い方

モチベーションを上げ,行動力を高める

手帳やスケジュール帳でモチベーションや行動力を向上させようと思ったことがないので新鮮です

 

これ自体は非常に簡単な理論に基づいている

人間は今までやってきたこと,やり遂げてきたことを見ると満足度が高まる

そして未来の計画を見るとモチベーションが高まる

確かに,卒業アルバムなんかを見るとなんとなく満足感を得られますよね

そしてスケジュール帳の今後の予定が埋まっているとやる気が出ます

 

それらをどう使うか

スケジュール帳なら過去自分がやり遂げたことが書いてある

将来の予定も書いてある

自分の心理状態に合わせて

過去を見るのか,未来を見るのか

を変えればよい

スケジュール帳の過去を見ることって滅多にありませんね!

 

例えば,自分の気持ちが落ち込んでいるとき・満足感が足りないときは

過去を振り返る

自分がどれだけ頑張って,どれだけ成功を手に入れたのか

どんな小さなことでもいい

過去を振り返ることで,今の自分の仕事・生活への満足感が上がる

すると前向きに物事を考えられるようになる

ちょっとやってみました

もう忘れてしまっているようなことでさえ,自分の心を満たしてくれます

 

逆に,新しいことをやりたい・行動力を高めたいときは

過去ではなく未来を見る

未来の計画を見ることによりモチベーションが高まり,今の行動力を最大化することができる

これも同じくやってみました

不思議と「今日も頑張ろう」と思えますね

 

まとめ

落ち込んでいるときは過去のスケジュールを見て満足感を高める

行動力を高めたいときには未来のスケジュールを見てモチベーションを上げる

かなり効果があり,僕(メンタリストDaiGo)もよくやっている方法

 


動画はこちら


http://www.nicovideo.jp/watch/1436765351

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こうや けい
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